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园艺花卉养生与保健指南

放大字体  缩小字体 发布日期:2012-12-17  来源:http://www.ynhmw.com  浏览次数:1575
园艺花卉养生与保健指南介绍:千百年前人们就发现,在花园里散步具有镇静情绪和促进康复的作用。古埃及医生给精神病患者治病的方法之一,就是让病人到公园中活动。园艺活动的养生作用已经被医学界所认同,专家们将通过园艺活动来保健身心的方法称为“园艺疗法”。现在,园艺疗法被认为是补充现代医学不足的辅助疗法,是协助减轻病人病痛、抚慰情绪的有效方式。您的家中是否也有体弱的老人呢?那么不妨让他们尝试养花或种植蔬菜等园艺活动,在保健身心的同时,也帮助他们重燃对生活的热情。 

无论是在小小的阳台上,还是在私人花园里,园艺都能为人们带来欣喜和愉悦。这种美的创造与美的传播为人们带来了多重的养生功效。

调剂精神生活

园艺有助于调剂现代人的精神生活。鲜花的芳香,使人赏心悦目,情志调畅。居室里放上几盆花卉,或在庭院种植一些花草、盆景,可以丰富和美化家庭的环境,增添生活情趣,消除各种消极情绪。养花做盆景既是体力劳动锻炼,也是文化艺术修养的体现。研究证实,经常观赏盆景、鲜花,可使那些性情急躁的人变得温顺,心情不好的人变得爽朗愉快,消沉的人变得积极向上。一些老年孤独症患者,参加园艺劳动后,生活增添了乐趣,其寂寞和孤独感也减轻了许多。而且,人们在种花养草中,通过感受和体验这种高雅的娱乐和享受,可调节情绪,给精神上带来某种寄托和安慰。
防治疾病

园艺劳动带给身心健康的益处很广。比如种植、浇水、锄草等劳动,能增加身体活动量,运动四肢肌肉和关节。大量的观察及研究发现,园艺劳动对神经官能症、高血压、心脏病等疾病具有很好的辅助治疗作用,尤其是当上述病人在病情相对稳定后,进行适当的园艺劳动,更有利于改善神经系统及心血管系统功能。除此之外,还有稳定情绪及消除失眠等痼疾的效果。老年人缺钙较为普遍,有研究还证实:经常从事园艺劳动能使人骨骼坚强,预防骨质疏松症的发生。许多花卉都有其特殊功效,有助于防病。科学家发现,许多植物花朵分泌的芳香油中有一种特殊的芳香类物质。这类物质被吸入肺部输入体内各部位,有杀菌、消炎、利尿和调节神经中枢的功效。我国临床药学工作者已从香花的芳香精油中检测出多种杀菌物质。此外,在绿色环境地带活动,缓解除疲劳,消除紧张情绪,使皮肤温度降低,脉搏减缓,呼吸均匀,嗅觉、听觉和思维活动的灵活性增强。
 
 
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